В моей практике были случаи, когда человек вполне себе справлялся самостоятельно: после того, как ему указывали на наличие проблем и последующего осознания и работы над собой.
У меня получалось тоже - ранее, когда была такая необходимость.
Сейчас - в основном "профилактика" ))